
Reklama
3 min
Odbornice na výživu prozradila Češkám, co si dát, když máte večer chuť na sladké. Po těchto 5 jídlech nepřiberete
Sdílet
Večer u televize, po náročném dni – právě tehdy většinu z nás přepadne neodolatelná touha po něčem sladkém. Mezi výživovými poradci se ale shodně opakuje jedna rada: nemusíte si nic odpírat, stačí vybírat chytřeji. Klíčem jsou potraviny, které obsahují dostatek bílkovin nebo vlákniny. Obojí totiž zpomaluje trávení a udržuje pocit nasycení podstatně déle než sušenka nebo kousek dortu. Tady je pět konkrétních tipů, po kterých se nemusíte bát váhy.

Odbornice na výživu prozradila Češkám, co si dát, když máte večer chuť na sladké. Po těchto 5 jídlech nepřiberete
Zdroj: Extrafit.cz
Reklama
Další články z Extrafit.cz
Drbny podle znamení. 4 největší šiřitelé pomluv, kteří rozšíří drb po okolí za 1 odpoledne
Pomstychtiví lidé podle znamení. 4 největší držitelé křivd, kteří si pamatují urážku 20 let zpátky
Tento důchod v roce 2026 musí mít senior, aby uhradil základní výdaje. Pro většinu Čechů je tato částka nedosažitelná
Kdo neumí komunikovat podle znamení: 3 znamení, která se k hovorům prostě nemají
Vyhlašujeme nejlepší parfémy na rok 2026. Stojí pár korun a okolí přesto otáčí hlavy
Kdo najde doma na půdě tento starý hrnek, dostane od sběratelů minimálně 50 000 Kč. Ležel v každé druhé kuchyni 80. let
Klasické dřevěné obruby jdou do koše. Zahradníci si oblíbili variantu, která nezhnije ani za 15 let
Neustále nespokojená znamení: pro tato 4 je vždy všechno špatně
Drbny podle znamení. 4 největší šiřitelé pomluv, kteří rozšíří drb po okolí za 1 odpoledne
Tento článek byl publikován ze zdrojů Extrafit.cz
Web věnovaný sportu, posilování a zdravému stravování. Najdete zde tréninkové plány, tipy na cvičení pro začátečníky i pokročilé, doporučení k doplňkům stravy a rady, jak efektivně budovat kondici. Extrafit.cz se zaměřuje nejen na fyzickou stránku, ale i na celkovou pohodu – přináší motivaci,...
Všechny články tohoto autora
Jak připravit nejlepší guláš: Většina lidí dává špatný poměr cibule a zbytečně mu kazí chuť
Čas pro bydlení
dnes, 20:46
3 min

Světový basketbal smutní. Výkony zesnulé legendy překonal jen LeBron James
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 20:40

"Chce to vůbec?" Prezident Brazílie zpochybnil Neymarovu motivaci před MS. Fanoušci však mají jasno...
SportWin
dnes, 20:36
1 min

Litvínov dvakrát dotahoval, první zápas baráže vyhrál v prodloužení
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 20:27

Do finále postupují Lvi. Jihostroj si zahraje o bronz s Libercem
Budějcká Drbna
dnes, 20:21
3 min
Reklama

Proč se v noci budíme s pocitem, že nás někdo sleduje? Psychologický mechanismus „pociťované přítomnosti“
Umíme poradit
dnes, 20:16
3 min

Katastrofa v Los Angeles: Dončić i Reaves jsou mimo hru, Lakers jdou do války proti Rockets oslabení
SportWin
dnes, 19:36
1 min

Kašlu na klasické truhlíky. Letos místo nich použiju věc, ze které budou sousedi v šoku
Čas pro bydlení
dnes, 19:32
3 min

Lidé narození v tomto znamení mají největší štěstí na lidi. Podle hvězd jsou to rození diplomaté
Čas pro ženy
dnes, 19:22
3 min

Jak vyrobit domácí „kondicionér na kůži“ z včelího vosku a oleje: Vaše boty i sedačka budou jako nové
Umíme poradit
dnes, 19:11
3 min
Reklama

Šok v Barceloně! Alcaraz odstoupil, sen o rychlém návratu na trůn padl a Macháč dostal čtvrtfinále zadarmo
SportWin
dnes, 19:11
1 min

„Myslivecká lobby je silná.“ Poslanci jim chtějí zakázat odstřel psů a koček, už reagovali
Zprávy | Aktuálně.cz
dnes, 19:01

Katyňský masakr, pobití polských důstojníků v Katyni v roce 1940, který provedl Sovětský svaz
NESPECHEJ.cz
dnes, 19:00
2 min

Na nákupy Mercedesem. 70letá řidička vjela v Pařížské ulici do luxusního obchodu
ČRnehody
dnes, 18:32
1 min

Odepsali ho, ale on nahradil hvězdu: Nečasova cesta za stovkou umlčela kritiky
SportWin
dnes, 18:21
3 min
Reklama

Šumperk nabízí žádané brigády pro desítky studentů, mladé pracovníky vybere losem
Hanácká Drbna
dnes, 18:16
1 min

Tajemství českých jeskyní: V Macoše našli dno, které tam podle dřívějších měření nemělo být
Umíme poradit
dnes, 18:14
3 min

Hračky, které už v hračkářství nekoupíte. Chuť si na ně hrát pamatuje jen ten, kdo vyrůstal v 90. letech
Čas pro bydlení
dnes, 18:08
3 min

V Jablonci si opět můžete půjčit sdílená kola, letos přibyla i elektrokola
Liberecká Drbna
dnes, 18:07
1 min

Hokejisté porazili Německo i podruhé, výhru 4:1 vychytal debutant Brízgala
Karlovarská Drbna
dnes, 18:02
3 min
Reklama

Oppo oznamuje očekávanou dvojku F33 a F33 Pro
Dotekomanie.cz
dnes, 18:00
1 min

Praha má 21. most přes Vltavu. Po Dvoreckém mostu se prošli první lidé
Náš REGION
dnes, 18:00
2 min

Archeologové odkrývají podivný 42 tisíc let starý systém předchůdce písma. Komunikace zřejmě probíhala pomocí znaků namalovaných vedle figurálních maleb
NESPECHEJ.cz
dnes, 18:00
3 min

Nemocný muž vyděsil známé. Zmizel z domu bez bot, vypátrat ho pomohli místní
Brněnská Drbna
dnes, 18:00
1 min
Reklama


Jan Potměšil si osudné tajemství nechal pro sebe. O pravé identitě se veřejnost nikdy neměla dozvědět

Specialisté testovali kávu v českých obchodech. Dvě značky předčily všechny ostatní

Pero je zpět po 15 letech. Pavel v Chile „napravil" Klausův incident

Udržitelnost dává smysl, říká jihočeský farmář. Dodává sýry na nejlepší smažák v Praze
Reklama
Reklama