2 min

Než začnete užívat vitamíny a doplňky stravy, na tohle si dejte pozor. Lékárny tají vážná zdravotní rizika

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Doplňky stravy a vitamíny nabízí sice řadu zdravotních benefitů, ale řada lidí zapomíná na jejich rizika. Pozor si dejte zejména před předávkováním. Užívání doplňků stravy a vitamínů si většina lidí spojuje pouze s podporou organismu [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Doplňky stravy a vitamíny nabízí sice řadu zdravotních benefitů, ale řada lidí zapomíná na jejich rizika. Pozor si dejte zejména před předávkováním.

Užívání doplňků stravy a vitamínů si většina lidí spojuje pouze s podporou organismu nebo snadnějším hubnutím. Jak nicméně uvádí lékařka Jerlyn Jones, některé produkty mohou mít také svá rizika, a to zejména pokud je konzumujete ve vysokých dávkách nebo společně se silnými léky. Ještě než je tedy zařadíte do svého jídelníčku, vždy se nejprve poraďte s odborníkem, zda je to pro vás vhodné a nemůžete si jimi naopak ublížit.

Možná zdravotní rizika doplňků stravy a vitamínů

Pravděpodobně tím největším rizikem, které doplňky stravy a vitamíny představují, je případné předávkování. To se dle doktora Granta Tinsleyho týká především druhů, které jsou rozpustné v tucích, jako je vitamín A, D, E a K, které se v těle ukládají a jejich nadbytek může být toxický. Mezi možné důsledky tohoto problému patří bolesti hlavy, nevolnost, poškození jater či riziko vrozené vady během těhotenství. Dalším vážným nebezpečím jsou interakce se silnými léky.

Některé doplňky stravy totiž mohou ovlivňovat jejich účinek, a to tak, že je buď zesilují, nebo oslabují. V obou případech to může mít velmi negativní dopad na lidské zdraví, obzvláště pokud jde o léky ovlivňující srážlivost krve (ty ovlivňuje především vitamín K). Někteří lidé poté dle serveru Healthline spoléhají na vitamíny v tabletkách a další doplňky stravy natolik, že začínají zanedbávat pestrou stravu. Jiní je zase vůbec nepotřebují.

Tato vážná onemocnění riskujete, pokud používáte slunečnicový olej. Výrobci o tom úmyslně nemluví

Pozor také, že ne všechny doplňky stravy jsou dostatečně regulovány. Vždy si proto čtěte složení na jejich balení a zda prošly patřičnou kontrolou. V opačném případě totiž mohou obsahovat nečistoty, těžké kovy nebo neoznačené příměsi. Nebezpečí mohou tyto produkty představovat také pro alergiky, kteří by jejich užívání vždy měli konzultovat s lékařem. Na Zdravém Stravování jsme také psali o zdravotních benefitech citronové šťávy.

Príspevok Než začnete užívat vitamíny a doplňky stravy, na tohle si dejte pozor. Lékárny tají vážná zdravotní rizika zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Obyčejná hořčice ukrývá překvapivý léčebný potenciál. Její využití při mnoha zdravotních potížích zná málokdo

V boji s chřipkou a dalšími nemocemi může pomoci bezový květ. Tento nenápadný dar přírody ukrývá značnou sílu

Již historicky se bezový květ používal v lidovém léčitelství. Dokonce byl znám i ve starověku. Lidé pomocí...

Pálivá jídla mohou organismu přinášet řadu příznivých účinků. Přírodní síla pomáhá také v boji s nemocemi

Ostré jídlo dokáže v ústech způsobit pocit plamenů a vyhrknutí slz z očí, případně pot na čele a obličej...

Hubnutí nemusí znamenat úplné loučení se sladkými pokrmy. Jednoduchá pomůcka umožní dopřát si jich dostatek

Cukry (sacharidy) lidské tělo nezbytně potřebuje k životu a správnému fungování. Není to však s nimi třeba...

Heřmánek je šetrným pomocníkem z přírody. Podle některých poznatků může přispívat také k lepší regulaci krevního cukru

Vysoký cukr v krvi je příčinou mnohých zdravotních komplikací od cukrovky, přes některé typy rakoviny, až k...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Než začnete užívat vitamíny a doplňky stravy, na tohle si dejte pozor. Lékárny tají vážná zdravotní rizika

Konec „sovětského“ stylu. Nový velitel radikálně změnil systém války proti Rusku

Co se stane s tělem, když na měsíc úplně přestanete pít kávu. Zázrak, tvrdí vědci

Ostrý konflikt Gemrotové s Rytmusem. Zpěvačku rozčílilo video, pak ji zablokoval

Inspekce varuje před nebezpečným masem z Penny. Lidé ho mají doma, ihned ho vraťte

Když někdo řekne, že už nechce být na světě: co opravdu říct a čemu se raději vyhnout