Není to zadek, ani povislé břicho: Tahle část těla trápí ženy na stará kolena nejvíc. O tomhle se mlčí

Sdílet

Dennívýzva

Jsou místa na našem těle, o kterých se mluví pořád. Stačí otevřít časopis a okamžitě narazíte na tipy jak zpevnit bříško nebo pozvednout zadeček. Jenže je tady ještě partie, která se do článků často nedostává. Přitom je to právě ta partie, která dokáže ženám po čtyřicítce vzít chuť obléknout si šaty nebo kraťasy. A když se o ní náhodou začne mluvit, většinou je to s rozpaky.

Na stará kolena trápí Češky tahle část těla nejvíc. Není to zadek ani povislé břicho, o tomhle se raději mlčí.

Zdroj: SportDeník

Každá žena zná ten okamžik, kdy se těší na první slunečné dny, otevře skříň a zjistí, že oblíbené kousky najednou nepadnou tak, jak by si přála. V tu chvíli nejde ani tak o konfekční velikost, ale o pocit, že tělo se během let proměnilo způsobem, na který člověk nebyl připravený.

Partie, o které se moc nemluví

Možná jste to zažily taky. Přijdou první teplé dny, vyndáte ze skříně oblíbenou sukni a v zrcadle si všimnete, že něco nesedí. Kůže, která bývala pevná, najednou působí povadle, a kolem kloubů se rýsují nevzhledné polštářky. Ženy jim často říkají „tlustá kolena“. Ač to zní banálně, psychicky umí potrápit stejně jako kila navíc v pase.

Proč právě kolena?

Odpověď je jednoduchá, věk a hormony. Po čtyřicítce a hlavně po padesátce se mění rozložení tuků v těle. Organismus má tendenci ukládat je v oblastech, kde dřív problém nebyl, a kolena se k nim řadí. Svou roli hraje i ochabující svalstvo a úbytek kolagenu. Pokožka ztrácí pružnost, a tak vzniká povislý vzhled, který známe spíš z obličeje nebo paží. Přitom ani pravidelné hubnutí nemusí přinést kýžený výsledek, kolena se totiž hubnou obtížněji než třeba břicho.

Čtěte také: Ve většině případů nejde o nemoc nebo genetiku. Za křivé nohy si můžete sami. Tuto chybu dělá denně 7/10 lidí

Kdo to nezažil, nepochopí. Zatímco většina žen si poradí se zakrytím bříška volnějším topem, kolena schovat nelze. Šaty, které vám vždycky slušely, najednou zůstávají ve skříni, a kraťasy se stávají tabu. Výsledkem je, že mnoho žen začne omezovat svůj šatník i letní aktivity. To vše jen kvůli partii, o které se veřejně skoro nemluví.

Co pomáhá

Naděje ale existuje. Nejde o rychlou zkratku, ale spíš o kombinaci přístupů. Pohyb je základ. Výpady, dřepy nebo jízda na kole dokážou posílit svaly stehen a lýtek, což kolenům dodá pevnější rámec. Důležitá je i chůze do schodů, která aktivuje hlubší svalové skupiny.

Vedle cvičení se vyplatí myslet na péči o pokožku. Hydratace, krémy podporující tvorbu kolagenu nebo ochrana před sluncem zpomalí povadání kůže. A pro ty, kdo chtějí viditelnější výsledky, dnes existují i neinvazivní metody, radiofrekvenční ošetření nebo laser, které kůži stimulují k větší pružnosti.

Malé kroky, velká změna

Někdy ale postačí, když se žena vrátí k pravidelnému pohybu a zařadí pár cviků navíc. Už samotná změna postoje, přestat se stydět a začít se o kolena starat stejně jako o obličej či pas, přináší jiný pocit. A ten je pro sebevědomí stejně důležitý jako fyzický výsledek.

Čtěte také: Kvíz: Tělocvikář nachystal test. Základní pravidla sportu zná každý, kdo se neulíval. Dát to musíte i po 30 letech

Jízda na kole. — Jízda na kole, dřepy nebo chůze do schodů zpevní svaly na nohou. Foto: Shutterstock

Krása i po padesátce

Je dobré si připomenout, že žádné tělo není dokonalé. Ani povislá kolena nejsou známkou zanedbanosti, spíš přirozeným důsledkem času. Pokud ale ženě ubírají radost z oblékání, stojí za to s nimi něco udělat. Protože věk sice nezastavíme, ale způsob, jak se v něm cítíme, máme ve vlastních rukou. A právě v tom spočívá ta největší krása, že péče o sebe není luxus, ale dar, který si může dopřát každá.

Zdroje: thetimes.com, airsculpt.com, healthline.com

Reklama

Další články z SportDeník

Tento článek byl publikován ze zdrojů SportDeník

Magazín, který pokrývá široké sportovní dění – od fotbalu, hokeje a tenisu, přes motorsport, atletiku a bojové sporty, až po méně tradiční disciplíny. Nejde jen o výsledky – čtenáři se dozví i zákulisní informace, rozhovory s hráči, přehledy přestupů a analýzy, které dají událostem širší...

Není to zadek, ani povislé břicho: Tahle část těla trápí ženy na stará kolena nejvíc. O tomhle se mlčí

Tragédie v Pardubicích. Studentka po útoku nožem zemřela, škola ruší maturity

Nepálská strana Everestu má nový rekord, ve středu ji zdolalo 274 horolezců

Moravec vyjel ostře proti České televizi. Jde s ní do přímého střetu

Volná cesta Donbasem? Ukrajinské zdroje přiznávají ztrátu klíčového města

Nejbohatší Češka znovu našla lásku. Renáta Kellnerová plánuje svatbu!