2 min

Nejsilnější přírodní pomocníci při problémech s nadýmáním a plynatostí. Zbavte se této nepříjemnosti snadno a rychle

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Nadýmání i plynatost dost často způsobují nepříjemný až bolestivý pocit břicha a žaludku a mohou nám zkazit jinak dobrý den. Existuje řada faktorů, proč se nám břicho může nafouknout jako balón. Patří mezi ně stres, podrážděný a překyselený žaludek, nebo i intolerance a alergie na určité potraviny a komponenty v nich.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Getty Images

Jak se zbavit plynatosti i nadýmání?

Existuje několik potravin, které nám mohou pomoci od pocitu těžkosti, nadýmání i plynatosti a bolesti spojené s nimi. Jsou přírodní, jejich požitím nic nezkazíte a patří mezi jedny z nejúčinnějších. Tady je seznam potravin, které vám mohou pomoci:

Zázvor je považován za super potravinu, je zdrojem myriády vitaminů jako je A, B1, B6, C, E, ale také draslíku, hořčíku, vápníku, fosforu a železa. Pomáhá s pocitem nadýmání i těžkosti. Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 1 malou čajovou lžičkou denně až 3 lžičkami.

Heřmánek je bylina s protizánětlivými účinky. Účinně pomáhá od pocitů nadýmání i plynatosti. Šálek heřmánkového čaje denně je doporučenou denní dávkou, ovšem pokud vám heřmánek moc nevoní ani nechutná, zkuste do čaje přidat mátové nebo meduňkové listy.
Skořice je jedním z nejlepších spojenců žen v období menstruace – zmírňuje křeče i bolesti. Na druhou stranu ale pomáhá i s nadýmáním a nadváhou a čaj z ní je lahodný.
Citronová šťáva je nejjednodušších a cenově nejdostupnějších léků na plynatost a nadýmání. Rozmíchejte šťávu z půlky citronu ve sklenici vody a vypijte každé ráno hned po probuzení. Nejen že vás zbaví pocitů nadýmání, ale osvěží vás a probudí.

Některé druhy ovoce, jako například ananas, kiwi či papája, zrychlují proces trávení a tím předchází nepříjemným pocitům plynatosti.
Anýzový čaj je skvělý pro rychlé zmírnění pocitů plynatosti i nadýmání. Anýz je schopen tlumit bolest a zrychlovat metabolismus a tím předcházet pocitům nadýmání i plynatosti a těžkosti.

Další tipy

Pokud trpíte nadýmáním a plynatostí je dobré se vyhýbat bublinkovým nápojům jako jsou všechny různé sodovky, nebo alespoň omezit jejich denní příjem. Pokud trpíte intolerancí na lepek či laktózu, rozhodně se takovým jídlům vyhýbejte a zkuste je nahradit jídly, které tyto komponenty neobsahují. Za myšlenku také stojí omezení mastných a smažených jídel, ty také našemu žaludku neprospívají.

Príspevok Nejsilnější přírodní pomocníci při problémech s nadýmáním a plynatostí. Zbavte se této nepříjemnosti snadno a rychle zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Zatočte s migrénou, sužující bolestí hlavy

Máte nové tetování? Poradíme, jak o něj pečovat!

Nové tetování si žádá správnou péči. Ta je velmi důležitá. Pokud nedodržíte zásady pečování o čerstvě...

Pevná postava a kruhový trénink – jak spolu souvisí?

Pravděpodobně není ženy, která by si nepřála mít hezkou a pevnou postavu. Ovšem problém nastává v okamžiku,...

Varovné signály na nohou, kterými nás tělo upozorňuje na nebezpečné zdravotní komplikace

Některé nemoci mohou vést k poruchám nohou. Naše tělo je jeden velký stroj, který funguje naprosto...

Přírodní prostředky, které si hravě poradí s ucpaným nosem a rýmou přijdou v tomto období vhod

Rýma a ucpaný nos trápí každoročně tisíce lidí. Období chřipek a nachlazení především v podzimních měsících...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Nejsilnější přírodní pomocníci při problémech s nadýmáním a plynatostí. Zbavte se této nepříjemnosti snadno a rychle

Turisté v Chorvatsku prchali před plameny do moře. Někteří se zachránili na paddleboardech

Ani Madeta, ani Olma. Nejlepší značka másla zaskočila i samotné odborníky

Tvrdá rána pro Punčocháře s Forejtem: Nova je vyšachovala z MasterChefa, slavnou porotu čeká konec

Ararat - Sparta 1:4. Letenští splnili povinnost favorita a vezou tři body

Semena pro konec světa možná nevydrží ani zdaleka tak dlouho, jak jsme čekali