4 min

Nejčastější chyba při čištění zubů. Zubaři varují: Zničíte si sklovinu a dásně si nikdy neodpočinou

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každý den si stojíme před zrcadlem a v dobré víře si čistíme zuby. Myslíme si, že děláme to nejlepší pro svůj úsměv. Jenž mnozí z nás při tomto rituálu dopouští chyby, která napáchá víc škody než užitku.

Chyby v koupelně vás mohou stát zdraví vašich zubů

Zdroj: Shutterstock

Tím tichým nepřítelem ve vaší koupelně není občasné zapomenutí na večerní hygienu. Je jím něco mnohem zákeřnějšího – přesvědčení, že k dokonalé čistotě je potřeba síla a pořádné drhnutí. A nástroj, který k tomu používáme: příliš tvrdý zubní kartáček.

Mýtus o síle, který vás stojí zuby

Základem všeho je jedno velké nedorozumění. Představujeme si, že zubní plak je něco jako zaschlá špína na hrnci, kterou musíme silou vydrhnout. A tak logicky sáhneme po tvrdém kartáčku. Pravda je ale úplně jinde. Zubní plak je ve skutečnosti měkký, lepkavý povlak bakterií. Představte si ho spíš jako vrstvu marmelády. Na tu přece taky nepotřebujete drátěnku, že?

Čištění zubů silou opravdu není ideální.

K jeho odstranění stačí jemnost a preciznost. Tvrdá vlákna jsou ale příliš neohebná. Nedostanou se do toho nejdůležitějšího místa – žlábku mezi zubem a dásní, kde se schovává ten nejhorší plak. Místo aby ho vyčistila, jen ho dráždí a ničí všechno okolo. Proč se tedy tvrdé kartáčky stále prodávají? Jednoduše proto, že přetrvává tento mýtus a lidé je stále kupují. Trh jen uspokojuje poptávku, která jde přímo proti radám zubařů.

Čtěte také Nikdy nespěte v této poloze. Ničíte si páteř a srdce

Neviditelný nepřítel skloviny a dásní

Co se tedy v ústech děje, když na ně jdete s tvrdým kartáčkem a silou? V podstatě si brousíte zuby. Tvrdá vlákna fungují jako jemný pilník a pomalu, ale jistě, odstraňují vrstvu po vrstvě vaší skloviny. A ta má jednu zásadní nevýhodu: nikdy se sama neobnoví. Co jednou ztratíte, je pryč navždy.

Poznáte to snadno. U krčků zubů, nejčastěji u špičáků, se objeví viditelný zářez ve tvaru klínu. Sklovina je zde nejtenčí a rychle zmizí. Odhalí se pod ní zubovina (dentin), která je mnohem měkčí a citlivější. A výsledkem je ta ostrá, vystřelující bolest, když se napijete něčeho studeného nebo si dáte sladkost.

Čtěte také Říjnové koncentráty zdraví: Seznam sezónního ovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C

Tohle je přesně ta chvíle, kdy se abstraktní pojem "poškozená sklovina" stává velmi reálným problémem. Celou zkázu pak ještě urychlíte, pokud používáte vysoce abrazivní "bělicí" pasty. Tvrdý kartáček a brusná pasta, to je pro vaši sklovinu naprosto vražedná kombinace.

Stejně tragicky dopadají i vaše dásně. Neustálé drhnutí je doslova odtlačuje od zubů. Odborně se tomu říká recese dásní a není to žádný přirozený projev stárnutí, ale jasný důsledek špatné péče. Jednou ustoupená dáseň se už nikdy sama nevrátí. Odhalené krčky jsou extrémně citlivé a mnohem náchylnější ke vzniku zubního kazu. Vznikají také hluboké kapsy, kde se nerušeně množí bakterie. A to je přímá cesta k zánětu a parodontitidě – závažnému onemocnění, které ničí kost pod zubem a končí jeho ztrátou.

Revoluce ve vaší koupelně začíná už dnes

Dobrá zpráva je, že řešení je neuvěřitelně jednoduché. Vyměňte sílu a agresi za jemnost a chytrou techniku.

Čtěte také Nejlepší ochranný štít proti rakovině: Pro Čechy je to zákeřný plevel a šlapou po něm na zahradě

O správné technice čištění zubů se můžete poradit se zubařem nebo dentálním hygienistou.

Prvním krokem je vyhodit starý kartáček. Ten správný nese označení "soft" (měkký) nebo "ultra-soft". Čisticí síla totiž nespočívá v tvrdosti, ale v hustotě vláken. Tisíce ultrajemných štětinek vyčistí dokonale a bezpečně. Hlava kartáčku by měla být co nejmenší, abyste se dostali všude. A teď to nejdůležitější: zapomeňte na křečovité sevření v pěsti. Držte kartáček zlehka, jako když držíte pero. Tím automaticky snížíte tlak.

Přiložte ho k zubům pod úhlem 45 stupňů, aby vlákna mířila do dásňového žlábku. A pak už žádné horizontální řezání pilou! Jen jemné, vibrační pohyby nebo malé kroužky na místě, vždy jen přes dva až tři zuby najednou.

Pokud si nejste jistí, jestli to zvládnete, skvělým pomocníkem je elektrický kartáček, ideálně sonický. Jeho klíčovou funkcí je senzor tlaku. Sám vás upozorní, když příliš tlačíte, a naučí vás tak správnému návyku.

Čtěte také Tato potravina způsobuje demenci. Lidé nad 50 by se jí měli vyhnout úplně

A co když už je pozdě?

Pokud na svých zubech už vidíte následky v podobě obroušených krčků, nepanikařte. Moderní stomatologie si s tím umí poradit. Klínovité defekty lékař snadno opraví bílou výplní, která zakryje citlivé místo. Výraznější ústup dásní lze řešit i mikrochirurgicky. Nejdůležitější je ale vždy nejprve navštívit svého zubaře či hygienistku a hlavně – okamžitě změnit techniku čištění. Bez toho se bude problém neustále vracet.

Udělejte si malý test. Běžte se teď podívat na svůj kartáček. Pokud na něm najdete nápis "medium" nebo "hard", udělejte jednu věc. Bez váhání ho vyhoďte do koše. Právě jste udělali ten nejdůležitější krok pro záchranu své skloviny a dásní. Je to malá změna, která vám ušetří bolest i tisíce korun za budoucí opravy.

Zdroje: zena-in.cz, server-rozhlas, prozeny.cz,

Reklama

Další články z VímeVíc.cz

Nikdy nespěte v této poloze. Ničíte si páteř a srdce

Říjnové koncentráty zdraví: Seznam sezónního ovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C

Padá listí, ochlazuje se a všichni kolem vás začínají kašlat. Tak to už poznáte. Přichází čas, kdy byste...

Nejlepší ochranný štít proti rakovině: Pro Čechy je to zákeřný plevel a šlapou po něm na zahradě

Pro většinu českých zahrádkářů je bršlice kozí noha noční můrou. Je to symbol nekonečného boje s plevelem,...

Tato potravina způsobuje demenci. Lidé nad 50 by se jí měli vyhnout úplně

Po padesátce se mozek začíná chovat jinak. Co jsme dřív zvládli levou zadní, dnes někdy trvá déle. Paměť...

Toto je věk, od kterého začíná žena skutečně stárnout

Stárnutí žen je často popisováno jako pozvolný proces, který přichází s prvními vráskami nebo šedinami. Z...

Tento článek byl publikován ze zdrojů VímeVíc.cz

Články z VímeVíce.cz přinášejí rozmanitý obsah pro každého, kdo rád objevuje, učí se nové věci nebo hledá odpovědi na praktické otázky každodenního života. Témata sahají od zdraví a výživy přes psychologii, technologie a domácnost až po vztahy, společenská pozorování nebo nevšední...

Nejčastější chyba při čištění zubů. Zubaři varují: Zničíte si sklovinu a dásně si nikdy neodpočinou

„Ať Ukrajinci prohrají.“ Boris Johnson prozradil mrazivá slova z Berlína

Ze dna pro zlato. Ten příběh mě pořád dojímá, líčí Češka. Drsná rána jí otevřela oči

Neapol je plná aut s polskou SPZ. Nehod, kdy nikdo za nic neručí, prudce přibývá

Čtvrtá svatba nebude. Veroniku Žilkovou dodnes „váže“ manželství staré přes čtyřicet let

Výzkum za hranou: 7 experimentů, které měly vysvětlit naši mysl — i za cenu překročení všech hranic lidskosti