3 min

Lidské tělo má svůj strop: vědci zjistili, že i elitní sportovci narážejí na biologický limit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Maratonci, triatlonisté, ultraběžci – všichni dokážou posunout hranice výdrže. Ale nová data dokazují, že existuje bod, za který už se tělo prostě nedá přinutit jít.

Lidské tělo má svůj strop: vědci zjistili, že i elitní sportovci narážejí na biologický limit

Zdroj: Kód Enigma - Čeština

Věda potvrdila, že i ten nejlépe trénovaný člověk má energetický strop, který nelze překročit. Tým vědců z Duke University a Current Biology (2025) zkoumal skupinu 14 světových atletů – běžců, cyklistů a triatlonistů – a zjistil, že lidské tělo nedokáže dlouhodobě spalovat více než 2,5násobek svého klidového metabolismu.

Ať už jde o extrémní závody, expedice nebo dlouhé období tréninku, fyziologie člověka si nakonec vynutí pauzu. Jde o limit, který nezmění ani genetika, ani disciplína – jde o fyzikální zákon těla.

Měření, které odhalilo strop

Vědci použili tzv. „doubly labeled water method“ – zlatý standard měření energetického výdeje. Atleti pili vodu obohacenou o dva stabilní izotopy, které se později měřily v moči. Z těchto hodnot vědci přesně určili, kolik energie tělo skutečně spálilo během několikaměsíčního tréninku.

Výsledek? Na dlouhé vzdálenosti tělo dokázalo fungovat jen s výdejem odpovídajícím 2,4–2,5× bazálního metabolismu. Při krátkodobých extrémech (např. 24hodinový běh po Appalachian Trail) se dostali i na 7× klidový metabolismus, ale tento výkon nebyl udržitelný déle než několik dní.

Tělo jako motor, který se přehřívá

Metabolický limit je způsoben především tím, že trávicí systém nedokáže dlouhodobě zpracovat dostatek kalorií, aby pokryl energetickou spotřebu. Tělo si proto začne „vypínat“ méně důležité procesy, aby udrželo základní funkce.

Jak vysvětluje autor studie Herman Pontzer, jde o biologickou ochranu před vyhořením organismu. „Je to jako přehřátý motor. Můžete zrychlit, ale jen krátce. Poté se systém sám zpomalí,“ uvádí Pontzer.

Tento „energetický strop“ platí pro všechny – od ultramaratonců po astronauty.

Když výjimka potvrzuje pravidlo

Pouze čtyři ze zkoumaných atletů dokázali tento limit překročit – a jen nepatrně, na 2,7× bazálního metabolismu.
Všichni ostatní se po několika měsících vrátili pod hranici 2,5×. Tělo má zkrátka vlastní mechanismus seberegulace, který nedovolí překročit určitou úroveň spalování, aniž by došlo k vážnému poškození.

Podle studie je to pravděpodobně důvod, proč ani elitní sportovci nejsou schopni zvyšovat výkon donekonečna – i když mají motivaci a výživu dokonalou.

Evoluce jako rovnováha, ne závod

Z hlediska evoluce má tento limit smysl. Lidé nejsou stavěni k nekonečnému výkonu, ale k dlouhodobému přežití. Tělo tak funguje jako kompromis mezi efektivitou a ochranou – výkon ano, ale ne za cenu kolapsu.

Zajímavé je, že stejný limit platí i pro těhotné ženy, jejichž organismus funguje v režimu až 2,2× bazálního metabolismu – těsně pod hranicí vytrvalostního maxima. Těhotenství je tedy z energetického hlediska ekvivalentní extrémnímu sportu.

Co to znamená pro budoucnost sportu

Vědci se domnívají, že tento metabolický strop je univerzální – a že i u extrémních disciplín, jako je Ironman, Tour de France či ultramaraton, bude limit stejný. Nejde tedy o slabost, ale o biologickou konstantu lidského druhu.

Výjimky, které ho dokážou překonat, nejsou důkazem, že limit neexistuje – spíš připomínkou, že i dokonalý stroj má svůj bod zlomu.

Použité zdroje

Thurber, C., Dugas, L. R., Ocobock, C., Carlson, B., Speakman, J. R., Pontzer, H., Extreme events reveal an alimentary limit on sustained maximal human energy expenditure, Science Advances, 2019, DOI: 10.1126/sciadv.aaw0341
Król, E. B., Speakman, J. R., Limits to sustained energy intake VIII: Resting metabolic rate and organ morphology of laboratory mice lactating at thermoneutrality, Journal of Experimental Biology, 2003, DOI: 10.1242/jeb.00676

Reklama

Další články z Kód Enigma

Přehodili byste výhybku? Jakmile začneme morálku počítat jako rovnici, vlastní prospěch se ospravedlňuje snáz

Lidé na Sulawesi cucali betelové ořechy už před 25.000 lety. Jejich zuby uchovaly nejstarší přímou stopu užívání psychadelik

Dvě pravěké kostry ze Sulawesi mají na zubech neobvyklé hluboké rýhy. Chemická analýza v nich navíc...

Vypadaly jako hvězdná dvojčata. Osm let pozorování ukázalo, že se dvě obří hvězdy možná potkaly až po narození

Masivní dvojhvězdy bývají považovány za sourozence vzniklé z téhož oblaku nebo disku. Systém IRAS...

Vědci opravili gen v lidském embryu. Jednou by tak mohli zabránit dědičné nemoci ještě před narozením

Některé dědičné nemoci vznikají kvůli jediné chybě v DNA. Vědci teď ukázali, že takovou změnu lze v lidském...

Denisované konečně dostali kus těla. První známá kost jejich paže kombinuje znaky neandertálce a moderního člověka

Denisované patří k nejzáhadnějším lidem pravěku, protože jejich geny známe lépe než jejich tělo. Nález...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Kód Enigma

KodEnigma.cz se věnuje zajímavostem napříč obory – od přírody a historie přes vědu, vesmír až po záhady a nečekané objevy. Články otevírají témata, která dokážou překvapit, inspirovat i přimět k zamyšlení. Silnou stránkou webu je pestrost – jednou narazíte na příběhy dávných civilizací, jindy na...

Lidské tělo má svůj strop: vědci zjistili, že i elitní sportovci narážejí na biologický limit

Lady Gaga se stala poprvé maminkou. S partnerem Michaelem Polanskym přivítali první dítě

Psychologem po roce praxe? Experti varují: „Nepoznají depresi, nezabrání sebevraždě“

Kila se nevracejí kvůli slabé vůli. Vědci našli zrádce přímo v buňkách

Drama na oblíbeném chorvatském ostrově. Požár se přiblížil k domům, lidé byli připraveni na evakuaci po moři

Objevilo se vám po třicítce nové znaménko? Dermatologové varují, kdy je čas zbystřit