2 min

Ledviny trpí kvůli každodenním návykům více, než si většina lidí uvědomuje. Velkým problémem je i nadbytek soli

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Některé návyky, které jsou typické pro mnoho lidí, mohou závažně poškodit vaše ledviny. Je proto důležité, abyste je omezili, než se objeví nepříjemné problémy.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Některé návyky, které jsou typické pro mnoho lidí, mohou závažně poškodit vaše ledviny. Je proto důležité, abyste je omezili, než se objeví nepříjemné problémy.

Ledviny jsou nedílnou součástí lidského těla a plní řadu důležitých funkcí, jako je zejména filtrace krve, regulace krevního tlaku, odpadních složek či kyselosti a také produkce moči. Proto pokud by došlo k jejich poškození, může se to závažně odrazit na vašem celkovém zdraví – a právě mnoho typických návyků současné doby k tomuto nebezpečnému problému přispívá, říká doktorka Megan Soliman.

Návyky, které poškozují vaše ledviny

Zdravé ledviny jsou klíčové pro udržení celkového zdraví těla. Pokud se chcete ochránit před potenciálními problémy, je důležité vyhnout se návykům, které tento párový orgán výrazně poškozují. Jedná se především o:

Nedostatečný příjem vody: Pokud nebudete své tělo dostatečně hydratovat, ledviny nemusí být schopny řádně filtrovat krev a odstraňovat odpadní látky z těla ven. To může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů a zánětů močových cest.
Nadměrný příjem soli: Příjem nadměrného množství soli zvyšuje krevní tlak a zatěžuje ledviny. Stejně tak může tento problém poškodit cévy v ledvinách a omezit jejich schopnost filtrovat krev.
Nadměrný příjem bílkovin: Konzumace nadměrného množství bílkovin, zejména z masa a ryb, může zvýšit zátěž na ledviny. Ty poté musí vyvinout příliš velké úsilí na to, aby je zpracovaly, což vede k jejich oslabení.
Léky na bolest: Příliš časté nebo dlouhodobé užívání léků na bolest, jako je zejména ibuprofen a naproxen, může způsobit poškození ledvin. Tyto prostředky totiž omezují průtok krve do ledvin a zvyšují riziko vzniku zánětu.

Kouření a nadměrná konzumace alkoholu: Oba tyto nebezpečné faktory mohou ovlivnit krevní tlak a snížit průtok krve do ledvin, což může způsobit poškození orgánu.

Nízká fyzická aktivita: Nedostatek pohybu přispívá k nadváze a zvyšuje riziko vzniku cukrovky a vysokého krevního tlaku. Jedná se o faktory, které výrazně zvyšují riziko poškození ledvin.

Selhání ledvin v počátku ani nemusí vykazovat příznaky. Postupem času se stupňují otoky i únavou

Obecně je také důležité, abyste dbali na svůj životní styl a zejména dodržovali kvalitní jídelníček. Pokud na sobě pocítíte, že je něco v nepořádku s vašimi ledvinami, raději se co nejdříve poraďte se svým lékařem, abyste mohli začít problém řešit včas.

Zdroj: Healthline, Healthline

Príspevok Zdraví ledvin je náchylné na časté zlozvyky, mezi které patří například i nadměrný příjem soli zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Naše babičky dobře znaly sílu této byliny. Roste skoro na každé české zahradě, ale její blahodárné účinky zná málokdo

Zlaté mléko stojí za vyzkoušení. Toto přírodní antibiotikum může přinést úlevu od celé řady nepříjemných neduhů

Zdravá výživa je dobrým začátkem fyzické i psychické kondice. Většina lidí si však neuvědomuje, že jíst...

Plicní lékař odhalil nejdůležitější živiny pro zdravé plíce. Jeho doporučení by měli věnovat pozornost hlavně kuřáci

Mikroživiny ve stravě nebo fytochemikálie se silnými antioxidačními nebo protizánětlivými účinky jsou...

Ženy, rozlučte se konečně s nevzhlednými šedinami. Přírodní prostředky za 10 Kč hravě překonají rádoby účinné přípravky z obchodů

Šedivé vlasy jsou noční můrou naprosto každé ženy. Pokud se před nimi chcete ochránit, stačí pozměnit...

Listy obyčejného stromu ukrývají nečekané zdravotní přínosy. Zázračný odvar prospívá srdci a pomáhá udržovat krevní cukr

Většina lidí asi zná blahodárné účinky vlašských ořechů, ale málokdo si uvědomuje, že stejně důležité jsou...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Ledviny trpí kvůli každodenním návykům více, než si většina lidí uvědomuje. Velkým problémem je i nadbytek soli

Tři fáze války: co NATO chystá v případě ruského útoku. Jednu věc nechce

Michaela Petřeková prolomila mlčení o Benonim. Tohle je podle ní pro jejich vztah zásadní

Bruce Willis si i přes vážnou nemoc nenechal ujít svatbu své dcery: Tato fotka dojala fanoušky k slzám

Elizabeth Kopecká o bujných ňadrech: Mám velké přednosti, ale odmítám se kvůli nim skrývat

Mysleli jsme si, že svět už je zmapovaný. Pak satelit ukázal na vrcholu nedostupné hory něco kouzelného