Lahodné banány a jejich pozitivní účinky pro krevní cévy. Častější konzumace vás ochrání před mnoha problémy

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Banány jsou lahodné ovoce, které disponuje řadou užitečných složek pro lepší zdraví. Stačí je zařadit do svého jídelníčku a pomohou vás ochránit před častými problémy. Banány jsou sladké ovoce, které lze zakoupit téměř v [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 03.03.2026 13:55

Banány jsou lahodné ovoce, které disponuje řadou užitečných složek pro lepší zdraví. Stačí je zařadit do svého jídelníčku a pomohou vás ochránit před častými problémy.

Banány jsou sladké ovoce, které lze zakoupit téměř v každém obchodě s potravinami, a to za pár korun. Mnozí lidé si však neuvědomují, že se také jedná o skvělé přírodní léčivo, jež nabízí řadu zdravotních benefitů, jako je právě podpora krevních cév a ochrana před nebezpečnými nemocemi. Pokud chcete získat co nejlepší výsledky, stačí je zařadit do svého pravidelného jídelníčku a budete se cítit mnohem lépe, říká doktorka Kim Rose-Francis.

Banány versus ateroskleróza

Mezi nejčastější chronické onemocnění současné doby patří ateroskleróza, která se vyvíjí v důsledku akumulace tuků a cholesterolových plaků na vnitřních stěnách cév. To totiž zabraňuje normální cirkulaci krve a následnému nasycení buněk kyslíkem, což je velmi nebezpečné – kromě toho se také v důsledku tohoto faktoru stávají cévy mnohem méně elastickými. Proto se stále spekuluje o tom, co stojí za příčinou tohoto obávaného problému a jak najít řešení, které by před ním lidi dokázalo ochránit.

Pravidelná konzumace banánů je skvělou a zároveň přirozenou prevencí aterosklerózy a mnoha dalších nebezpečných problémů postihujících krevní systém. To vše především díky vysokému obsahu draslíku, který zabraňuje ztrátě elasticity cév a jeho nedostatek přispívá k jejich ucpávání – to však znamená, že byste měli dbát na příjem i dalších potravin, které ho obsahují, jako jsou například avokádo, luštěniny a brambory.

Pleť i vlasy plesají: Využití banánových slupek odrazuje od jejich vyhazování do koše

zralé žluté banány — Fotografie: Pixabay

Banány a jejich další výhody

Kromě toho může vaše tělo z banánů získat mnohem více zdravotních výhod. Jejich pravidelná konzumace například nabízí ochranu před kardiovaskulárními nemocemi, vypadáváním vlasů, suchou pokožkou a lámavostí nehtů. Pomáhají dokonce snižovat bolest během menstruace a normalizovat krevní tlak. Pokud si tedy chcete udržet pevné zdraví, rozhodně zařaďte tyto lahodné žluté plody do svého jídelníčku.

Zdroj: Healthline

Príspevok Lahodné banány a jejich pozitivní účinky pro krevní cévy. Častější konzumace vás ochrání před mnoha problémy zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Léčivé vlastnosti hořčice, o kterých jste pravděpodobně nikdy neslyšeli. Stačí si připravit jednoduchou vodní lázeň

Dostatek vitamínu B12 v těle je klíčový pro jeho správnou funkci. Doplňte jeho nízkou hladinu vhodným způsobem

Vitamín B12 je velmi důležitý vitamín pro lidské zdraví. Bohužel spoustu lidí nepřijímá tohoto vitamínu...

Potraviny, které jsou vhodné ke snídani a ty, díky nimž mohou hrozit vážné zdravotní potíže

To, že snídaně je základem celého dne, je samozřejmost. Bez ranního příjmu kvalitních kalorií naše tělo...

Barva jablka ovlivňuje živiny v něm obsažené. Obzvláště jedna konkrétní

Milujte jablka? Jsou šťavnatá, sladká či kyselá a obsahují velké množství minerálních látek a vitamínů....

Zimolez mění pravidla hry v boji při nachlazení i zácpě. Je klíčovou složkou čaje léčícího infekce

Zimolez je rostlina, do které by jen málokdo řekl, že může pomoci s některými zdravotními neduhy....

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Vlivní politici bijí na poplach. Naděje pro spalovací motory v Evropě opět ožívá

Drahý benzin žene prodeje elektromobilů napříč Evropou nahoru, strašák zákazu spalovacích motorů ale nad...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:45

Tohle nikdy nedávejte do sklepa vedle brambor. Většina Čechů to dělá a brambory pak klíčí mnohem dřív

Na podzim se sklep plní a na regálu často skončí vedle sebe pytel brambor a přepravka jablek ze zahrady....

Bruneta v kuchyni

dnes, 03:41

3 min

Za Husáka stála pár Kčs, dnes za ni sběratelé dávají i 4 500 Kč. Berušku na klíček chtěl mít doma každý

Pár otáček klíčkem a červený brouček s černými tečkami se rozjel po kuchyňském stole. Kdo ho jako dítě měl,...

Asenior.cz

dnes, 03:35

3 min

Evropská země nečekaně rozzuřila Moskvu. Potvrďte, že jsme nepřátelé, požaduje

Moskvu pobouřil nedávný projev nizozemské ministryně obrany. Ta při jednání v parlamentu uvedla, že Rusko...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Turek zůstal mimo kandidátku. Ale jen to Motoristy nejspíš nepohřbilo

Motoristé chtěli v Praze, Brně i Ostravě uspět, nakonec ale slavili jen v jednom z těchto měst. V hlavním...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Reklama

Putin dostal nečekaného gratulanta z Německa. Starý přítel dorazil na narozeninovou oslavu

Bývalý německý kancléř Gerhard Schröder vyrazil do Moskvy obhlédnout supermarkety, v nichž nově působí v...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

V pondělí ve 20:00 neopouštějte domovy: ČT2 vytáhne film o největší národní ikoně

Třináct let natáčení. Osm set hodin záběrů. Jeden muž, jehož proměnu z disidenta ve státníka zachytily...

FAJNTIP.cz

dnes, 03:30

3 min

Napětí i nespokojenost v ODS po výsledku voleb. Straníci promluvili o osudu Kupky

„Špatné, špatné, špatné.“ Tak znělo hodnocení člena vedení ODS, když viděl některé výsledky své strany ve...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Kdo leží v hrobě d’Artagnana? Kostra z Maastrichtu přinesla víc otázek než odpovědí

Mohl by to být nález, který po více než 350 letech odhalí, kde skončil slavný mušketýr d’Artagnan. Kostra...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 03:30

České zbraně už jsou na místě. Převezl je nový armádní dopravní letoun

Stovky kusů zbrusu českých ručních zbraní přepravil na své první nákladní cestě nový armádní dopravní...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Reklama

Nejhorší chyba při vaření těstovin. Dělá ji až 65 % lidí a ani o tom neví

Hrnec s vodou, pořádná špetka soli a balíček špaget. K tomu ještě jeden drobný krok, který spousta lidí...

Bruneta v kuchyni

dnes, 03:20

4 min

Mění se výpočet důchodů manželů. Má to 1 velký problém, který se může týkat i vás a moc se o něm nemluví

Stačí dva ověřené podpisy na jednom formuláři a manželé si trvale propojí […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 03:19

4 min

Zahrádkáři varují: chyby s listím dělá na podzim skoro každý. Na jaře pak trávník nezazelená

Sníh na jaře odtaje a místo zeleného koberce se objeví hnědé skvrny zplihlé trávy, někde dokonce s bělavým...

UdálostiExtra

dnes, 03:19

4 min

Vyhlašujeme nejhorší důchody na světě. Proti těmto 34 zemím se mají senioři v Česku skvěle

Nadávat na nízký důchod patří v Česku skoro k dobrému tónu. Čerstvý […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 03:19

4 min

Stará tuzexová poukázka se prodala za milion korun. Máte ji doma?

Věděli jste, že někdy nám mohou staré věci po letech vydělat pěkné peníze? Své o tom ví nejen sběratelé,...

Lahodné banány a jejich pozitivní účinky pro krevní cévy. Častější konzumace vás ochrání před mnoha problémy

Rozpaky u Motoristů. Macinkova dvojitá kandidatura nevyšla, propadli i další lídři

Týden podle hvězd: Co bylo pohodlné, začne být těsné. Některá znamení čeká překvapivé vystřízlivění

Kolik si vydělá český herec v divadle, v seriálu a ve filmu? Z částky vám spadne čelist

Módní bilance týdne: Od rudé róby Kostkové k podprsence s medvídky Toulové

Varosha: U moře stojí prázdné hotely. Z někdejšího dovolenkového ráje se na desítky let stalo zakázané město, které dodnes připomíná město duchů