3 min

Kvíz biologického věku: Těchto 10 otázek odhalí, o kolik let se liší váš věk oproti údaji v občance

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Dnes jsme si pro vás připravili kvíz, který vám pomůže odhadnout váš biologický věk. Ten se od kalendářního může lišit klidně o deset i více let – oběma směry.

Fotografie ženy

Zdroj: Foto: Magnific, žena, ilustrační foto

Připravili jsme kvíz, který vám může napovědět, jak na tom jste s biologickým věkem. Ten se od čísla v občance klidně liší o deset i více let, a to směrem nahoru i dolů. Stačí odpovědět na několik otázek co nejupřímněji. Výsledek vás možná překvapí.

Svůj věk podle občanky zná každý. Jenže tělo se nemusí shodovat s datem narození. Chronologický věk je v tomto směru prostý údaj: spočítá roky od narození, nic víc, nic míň. Biologický věk je složitější. Popisuje, jak je organismus „starý“ na buněčné a funkční úrovni, tedy jak dobře se buňky obnovují, jak tělo zvládá zánět, stres nebo infekce. Spoustu faktorů, které ovlivňují opotřebení těla, navíc můžete ovlivnit i vy sami. V našem testu na In-Lifestyle zjistíte, jestli vaše životní návyky a rozhodnutí biologický věk náhodou nezvyšují.

Faktory, které biologický věk ovlivňují

Biologický věk se zkoumá už od 50. let minulého století, a přesto neexistuje jedna závazná definice ani přesný algoritmus, podle kterého by se dal jednoduše spočítat. Už to samo něco napovídá. Rozdíly mezi lidmi jsou velké, u padesátníka může biologický věk vycházet klidně o víc než deset let níž nebo výš. Jenže přesné měření je pořád předmětem debat.

Jisté je hlavně to, že roli nehraje jen genetika. Podle odborníků ho výrazně ovlivňuje životní styl, míra stresu, strava i celkový zdravotní stav. Výzkumy ukazují, že dlouhodobý stres biologické stárnutí skutečně urychluje. Nejde o obrazné vyjádření, ale o změny, které se dají měřit na buněčné úrovni. Takže pokud máte pocit, že „jen trochu“ přepracováváte, tělo to může vidět jinak. V praxi to znamená, že do výsledku mluvíme i my sami.

Obrázkový kvíz o slavných českých zpěvácích: Na 10 fotografiích by je měl poznat každý správný fanoušek

Biologický věk vypovídá víc než odhad délky života

Když lékař řekne pacientovi, že se pravděpodobně dožije 78 let místo 85, většinou to nevyvolá žádnou velkou odezvu. Čísla se v hlavě rychle sloučí do jedné neveselé kategorie. Kdežto informace, že biologický věk je o osm let nižší než kalendářní, působí úplně jinak. Najednou je v tom kus naděje, ale hlavně motivace.

Nejde přitom o dojem z kanceláře po cestě z poradny. Pojem biologického věku dokáže výrazně podpořit změnu chování v oblasti zdraví. Lidé většinou nechtějí stárnout zbytečně rychle. A možnost, že tělo může být mladší, než napovídá datum narození, je pro mnoho lidí po určitém věku silný argument.

Způsobů měření existuje víc. Ty nejpřesnější pracují s epigenetickými hodinami a zvládnou odhadnout, jak rychle organismus stárne na molekulární úrovni. Někdy se využívají dotazníky o životním stylu, kde je přesnost nižší, ale zase jsou snadné. Výzkumníci, včetně těch z Lékařské fakulty v Hradci Králové, navíc vymýšlejí jednoduché formy, jak s pomocí AI a základních laboratorních parametrů co nejpřesněji odhadnout biologický věk.

Kvíz a jak rozumět výsledkům

Náš dnešní kvíz vychází z principů dotazníků o životním stylu. Není to lékařské vyšetření, spíš orientační pohled na to, jak si vaše tělo a mysl stojí ve srovnání s datem narození. Zkuste si jen odpovědět poctivě a bez velkého přikrášlování.

Čím více „správných“ odpovědí, tím větší je pravděpodobnost, že váš biologický věk je výrazně nižší než skutečný. Naopak pod 5 „správných“ odpovědí značí, že biologicky jste dost možná starší, než ukazuje vaše občanka.

Zdroj: Autorský text redakce In-Lifestyle, podklady z veřejně dostupných informací na webech Healthline, Healthline, Healthline, LFHK.CUNI

Tento příspěvek Kvíz biologického věku: Je čas zodpovědět 10 otázek, které odhalí, komu je méně, než se píše v občance byl originálně publikován na webu In-lifestyle.cz.

Reklama

Další články z In-lifestyle.cz

Jak bydlí Ljuba Krbová: Herečka v neobvyklém domě nemá věci, bez kterých by se mnozí neobešli

Miroslav Donutil otevřeně promluvil o své situaci v důchodu: Jeho fanoušci nechápou, jak je to možné

Zatímco řada českých umělců otevřeně kritizuje výši státní penze, Miroslav Donutil zvolil jiný tón....

Kvůli této ženě změnil Ondřej Brousek celý život: Krásná dcera Vladimíra Remka se stala jeho osudovou partnerkou

Ondřej Brousek po rozvodu s Adélou Gondíkovou spojil život s Annou Remkovou. Právě její příběh dnes budí...

Strach o Martina Hofmanna: Herec se vážně zranil už během prvního natáčecího dne

Martin Hofmann vstoupil do nového natáčení pěkně tvrdě. První den skončil poraněnou dlaní, zároveň ale...

Jak šel čas s Anetou Krejčíkovou: Bývalá hvězda Ulice se od svého mládí změnila k nepoznání

Aneta Krejčíková už není spojovaná jen s Ulicí. Dnes je z ní výrazná divadelní herečka, dvojnásobná maminka...

Tento článek byl publikován ze zdrojů In-lifestyle.cz

Magazín zaměřený na aktuální trendy, zdraví, krásu, bydlení, vztahy i osobní rozvoj. Každý den přinášíme tipy, rady a zajímavosti, které obohatí váš životní styl a pomohou vám cítit se skvěle. Od inspirativních příběhů a praktických návodů po novinky ze světa módy a zdravého životního stylu – vše...

Kvíz biologického věku: Těchto 10 otázek odhalí, o kolik let se liší váš věk oproti údaji v občance

Přežila 37 hodin pod ruinami. Příběh Daniely, která dala zemi naději, ale skončil tragicky

Nadávka v živém vstupu, zuřivost v očích. Raritní reakce hvězdy zaskočila svět sportu

Přistání na Lukle má jeden zásadní problém. Když ho pilot pochopí pozdě, už není kam uhnout

Celá kapela Mirai si kvůli vážné nemoci kytaristy oholila hlavu. Všechno začalo bleskovou operací

Pohlreich přiznal, že volil Motoristy: Mediální štvanice proti Turkovi je svinstvo a inkvizice!