3 min

Když mi lékařka oznámila začátek přechodu, myslela jsem, že je to konec. Nakonec to byl začátek úplně jiného života

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Některé zprávy člověka zasáhnou i ve chvíli, kdy ví, že jednou přijdou. […]

Když mi lékařka oznámila začátek přechodu, myslela jsem, že je to konec. Nakonec to byl začátek úplně jiného života

Zdroj: Umíme poradit

Některé zprávy člověka zasáhnou i ve chvíli, kdy ví, že jednou přijdou. Když mi lékařka mezi řečí naznačila, že se u mě ozývá začátek přechodu, zůstala jsem chvíli sedět jako přimražená. Nešlo ani tak o slovo menopauza, ale o to zvláštní ticho, které se mi rozhostilo v hlavě. Jako by mi někdo připomněl, že se mění etapa, na kterou jsem se nijak nepřipravovala.

První týdny byly zvláštní hlavně tím, že jsem nevěděla, co přesně čekat. Některé dny mi bylo horko bez zjevné příčiny, jindy jsem byla podrážděná a sama nevěděla proč. V noci jsem se budila častěji, a i když jsem se snažila to neřešit, únava se začala nenápadně kupit. Když jsem si pak našla data WHO, podle kterých podobné potíže zažívá většina žen, trochu se mi ulevilo. Aspoň jsem věděla, že to není nic výjimečného.

Čtěte také: Jak vyčistit mobil od bakterií? Většina lidí to dělá špatně a riskuje poškození mikrofonu

Během jedné kontroly ve Všeobecné fakultní nemocnici mi endokrinoložka řekla větu, která mi pořád zní v uších: tělo si jen říká, že potřebuje jiné zacházení. Ne šetřit se za každou cenu, ale začít si víc všímat detailů. Začala jsem si proto psát krátké poznámky o tom, kdy jsem unavená, kdy jsem v pohodě a co mi vadí nejvíc. Když jsem to po několika týdnech prolistovala, najednou dávalo mnohem víc věcí smysl.

Co se v těle mění a proč je dobré to nepodceňovat

O hormonech se v souvislosti s přechodem mluví pořád, ale málokdo si uvědomuje, jak rychle dokáží rozhodit běžné fungování. Lékaři přirovnávají estrogen k „hlídací věži“, která má pod sebou nejen cyklus, ale i náladu, teplotu těla nebo stav kostí. Když jeho hladina začne kolísat, člověk to pozná, i kdyby nechtěl. Neznamená to ale, že by se v těle dělo něco dramatického – spíš se jen přenastavuje systém, který roky fungoval jinak.

Čtěte také: Když mi lékařka oznámila začátek přechodu, myslela jsem, že je to konec. Nakonec to byl začátek úplně jiného života

Výzkumy Evropské společnosti pro menopauzu ukazují, že zhruba třetina žen začne v této fázi víc řešit svůj životní styl. U mě to proběhlo úplně přirozeně. Najednou jsem si všimla, že káva vypitá v podvečer mi rozhodí noc, že dřív běžné věci mě víc unaví. Tak jsem udělala pár malých změn – svižnější chůzi místo dojíždění všude autem, pravidelnější spánek a méně práce večer. Nešlo o žádné velké předsevzetí, spíš o zkoušení, co mi dělá dobře a co ne.

Do toho se výrazně změnila i komunikace s lékaři. Místo neurčitých popisů typu „někdy je mi divně“ jsem začala mluvit konkrétně. Díky tomu se daly mnohem lépe řešit věci, které mě trápily nejvíc – spánek, únava a obavy z úbytku kostní hmoty. Všechno se pak najednou zdálo méně složité a víc uchopitelné.

Najít si v tom všem svoje tempo

Až s odstupem jsem si uvědomila, že přechod nepřijde jako rána z čistého nebe. Je to dlouhodobý proces, během kterého nic nejde přes noc. Přestala jsem čekat, že budu fungovat stejně jako dřív, a místo toho jsem začala brát vážně signály, které jsem dřív ignorovala. Když jsem byla vyčerpaná, nedělala jsem hrdinku. Když mi bylo úzko, šla jsem ven nebo jsem si zacvičila. Malé věci, ale v součtu udělají velký rozdíl.

Čtěte také: Proč se vaše iPhone nabíječka přehřívá? Tento nenápadný prach v konektoru může způsobit i požár, vyčistěte ho

Postupně se mi začala vracet energie. Ne taková ta nárazová, kterou zná člověk ve dvaceti, ale klidnější a vyrovnanější. Jedna z gynekoložek mi kdysi řekla, že mnoho žen začne po stabilizaci hormonů žít aktivněji než kdy dřív. Tehdy jsem tomu moc nevěřila. Dnes už vím, že to není fráze.

Když bych to měla shrnout, pak asi takto: přechod není žádná tečka za jednou etapou života. Je to spíš přirozená změna, která člověka donutí trochu přibrzdit, přehodnotit priority a udělat prostor něčemu novému. A možná je největším překvapením právě to, že tahle fáze může přinést víc energie, než by člověk čekal.

Zdroje: who.int, mayoclinic.org, fnmotol.cz, menopause.org, nature.com

Reklama

Další články z Umíme poradit

Nečekaná kontrola ze stavebního úřadu: Lidé masivně doplácejí na černé stavby, o kterých ani netušili, že je mají

Soused vám může zakázat chovat slepice nebo králíky. Nový verdikt soudu dal stěžovatelům nečekanou zbraň do ruky

Chov slepic a králíků na zahradách je zase víc vidět než dřív. Jenže ne každý v okolí z toho má radost....

Koupili si levný domek na venkově, ale zapomněli na jednu věc. Teď nemají pitnou vodu a dojíždění je ničí

Nízká cena umí zaujmout hned, jenže u starších domů mimo město se v ní často schová problém, který na první...

Kutil chtěl ušetřit za opravu střechy a spadl z lešení. Pojišťovna mu odmítla vyplatit korunu kvůli chybějícímu zajištění

Ušetřit se někdy nevyplatí, někdy až nepříjemně. Příběh muže který se pustil do opravy střechy svépomocí to...

Kontroly na dálnicích se zaměří na přetížená auta na dovolenou. Stačí pár kufrů navíc a policie vám zakáže další jízdu

Policie letos během léta víc sleduje auta, která působí přetíženě už na první pohled. Nejde o to zastavovat...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Umíme poradit

Web funguje jako komunitní poradna, ve které lidé kladou otázky a ostatní uživatelé na ně odpovídají. Témata jsou velmi široká – od zdraví, vztahů a životního stylu, přes domácnost a finance až po techniku nebo zábavu. Obsah vzniká přímo z reálných zkušeností a názorů, takže čtenáři získají...

Když mi lékařka oznámila začátek přechodu, myslela jsem, že je to konec. Nakonec to byl začátek úplně jiného života

Měla to být chvilková zábava u pláže. Otec se syny zůstal uvězněný na rozbouřeném moři

Poláci vysvětili 55,6 metru vysokou sochu Panny Marie, nejvyšší v Evropě

Brečela po pěti letech, Mäki dojal drtivý finiš. Ta prsa tam nějak byla, popisovala

Sabina promluvila o rozchodu s Bachelorem Honzou: Kope kolem sebe, nedokáže se poprat s pravdou

Pětiletý Luboš zmizel před svým domem. Pátrání zahrnulo hroby i staveniště a po 15 letech se ozval muž z Afriky