2 min

Jediný správný způsob, jak si změřit krevní tlak: Pokud přesáhne tuto hranici, okamžitě kontaktujte lékaře

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pravidelné domácí měření krevního tlaku u hypertoniků pomáhá monitorovat, jak na tom člověk s tlakem je. Podle zjištěných údajů je pak možné také upravit farmakologickou léčbu.

Jediný správný způsob, jak si změřit krevní tlak: Pokud přesáhne tuto hranici, okamžitě kontaktujte lékaře

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Vysoký krevní tlak jen v České republice postihuje na 40 procent obyvatel ve věku 25 až 64 let a více než 70 procent obyvatel mezi 55 až 64 roky. Jedná se o nemoc, která nebolí, a proto je o to zákeřnější. Hypertenze je nejčastější příčinou vzniku cévní mozkové příhody. Specialistka na vzdělávání Christ Young, DNP, RN je toho názoru, že je třeba mezi lidmi dělat častější osvětu ohledně vysokého krevního tlaku.

Co je vysoký krevní tlak

Normální krevní tlak by neměl být vyšší než 130/80 mmHg. Jakákoliv čísla nad tuto hranici svědčí již o zvýšeném nebo vysokém krevním tlaku. Na jeho výšku má vliv věk, hmotnost, psychické a fyzické rozpoložení, okolní teplota a další.

U starších lidí bývá vysoký systolický a nízký diastolický tlak normální, na vině bývá menší pružnost cév. Říká se, že nebezpečnější je spodní, tedy diastolický tlak. Jedná se totiž o nejnižší tlak v krevním řečišti a ten ho namáhá neustále.

Jak si správně doma měřit krevní tlak

K měření tlaku se i v domácím prostředí používá tlakoměr. Jeho funkce jsou již zautomatizovány, takže stačí nasadit manžetu na levou paži a pustit se do měření. Ruka by měla být uvolněná, dlaň směruje vzhůru, nohy by neměly být překřížené.
Pokud jste před měřením tlaku vykonávali aktivní činnost, posaďte se a v klidu počkejte aspoň pět minut, než se pustíte do měření.

Pak proveďte tři měření a zprůměrujte je. Nejlépe je tlak měřit ráno a večer, abyste měli přehled o tom, jak kolísá.
Jestliže krevní tlak překročí hranici 180/120 mmHg, a to i při opakovaném měření, je třeba se ihned obrátit na lékaře.

Jak se vysoký krevní tlak léčí

Při zjištění vysokého krevního tlaku lékař kromě předepsání potřebných léčiv doporučí také úpravu životního stylu. Patří sem zhubnutí v případě nadváhy nebo obezity, konzumace zdravé výživy, snížení konzumace soli, omezení kouření, pravidelný pohyb alespoň 30 minut denně a vyhýbání se stresovým situacím.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Jediný správný způsob, jak si změřit krevní tlak: Pokud přesáhne tuto hranici, okamžitě kontaktujte lékaře

Lady Gaga se stala poprvé maminkou. S partnerem Michaelem Polanskym přivítali první dítě

Psychologem po roce praxe? Experti varují: „Nepoznají depresi, nezabrání sebevraždě.“

Kila se nevracejí kvůli slabé vůli. Vědci našli zrádce přímo v buňkách

Drama na oblíbeném chorvatském ostrově. Požár se přiblížil k domům, lidé byli připraveni na evakuaci po moři

Objevilo se vám po třicítce nové znaménko? Dermatologové varují, kdy je čas zbystřit