Jak cvičit zdravě, neublížit svým hormonům a neovlivnit tak plodnost

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

MUDr. Eva Šťastná je gynekoložka a specialistka na reprodukční medicínu, která působí na klinice IVF Cube a v nadaci ProPlodnost a dlouhodobě se věnuje ženským hormonům, plodnosti a léčbě neplodnosti. Ve své přednášce vysvětlila, jak úzce souvisí ženský hormonální systém se sportem, výživou, stresem i množstvím tělesného tuku. Ukázala, že pohyb může ženskému tělu výrazně prospět, ale stejně tak může při přetížení vést k poruchám cyklu, ztrátě menstruace nebo problémům s plodností.

Žena sedí na jógové rohožce ve světlém obývacím pokoji a provádí protahovací cvičení

Zdroj: Shutterstock

Doba čtení 9 min

Článek byl publikován 10.04.2026 06:00

Ženské tělo není nastavené lineárně. Funguje v pravidelných hormonálních cyklech, které ovlivňují nejen menstruaci, ale také náladu, energii, výkon, regeneraci, spánek, kvalitu kostí i dlouhodobé zdraví. A právě proto je důležité vědět, jak svůj trénink přizpůsobit tomu, co se v organismu v jednotlivých fázích cyklu odehrává.

Do GymBeam hubu přišla MUDr. Eva Šťastná vysvětlit ženám, které pravidelně trénují, proč nestačí sledovat jen číslo na váze, počet spálených kalorií nebo sportovní výkon. Cílem bylo ukázat, jak sportovat zdravě, nepřetěžovat organismus a zároveň si zachovat hormonální rovnováhu i plodnost. „Úplně základní fakt, který je potřeba si stále připomínat, je ten, že ženská hormonální rovnováha má cyklický charakter,“ zdůraznila hned v úvodu. To znamená, že hladiny jednotlivých hormonů se v průběhu měsíce mění a s nimi se mění i to, jak se žena cítí, jaký má výkon, náladu i schopnost regenerace. Menstruační cyklus proto není jen otázkou několika dnů krvácení. Je to proces, který ovlivňuje celý organismus.

V první polovině cyklu postupně stoupá hladina estrogenů. Právě tato fáze bývá spojena s větší energií, lepší náladou, vyšší výkonností a lepší schopností zvládat fyzickou i psychickou zátěž. Mnoho žen si v tomto období všímá, že mají chuť více trénovat, jsou silnější a cítí se celkově lépe. „Dá se říct, že právě tehdy jsme na svém měsíčním vrcholu,“ popsala MUDr. Eva Šťastná období kolem ovulace, kdy jsou estrogeny nejvýše. Právě v této části cyklu bývá pro mnoho žen přirozenější zařazovat náročnější tréninky, silové lekce nebo intenzivnější sportovní výkon. Organismus totiž lépe regeneruje, zvládá vyšší zátěž a většinou reaguje pozitivněji i psychicky.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Když těhotenství nepřichází: Pravidelná menstruace nemusí být zárukou, že daný měsíc i ovulujete

Po ovulaci se však situace mění. Ve druhé polovině cyklu začíná převládat progesteron, druhý hlavní ženský hormon. S ním často přichází větší únava, menší výkonnost, větší potřeba odpočinku a u některých žen také výraznější výkyvy nálady. „Kdo zná premenstruační syndrom, ví, o čem mluvím,“ řekla lékařka. „Progesteron zvyšuje bazální tělesnou teplotu, a proto může být žena v této fázi unavenější, mít pocit těžších nohou nebo se jí hůře podávají stejné výkony jako v první části cyklu. Místo toho, aby se žena snažila výkon „přetlačit“, může být zdravější ubrat, více regenerovat a respektovat, že tělo funguje jinak."

Foto: Shutterstock

„Menstruace pak představuje období, kdy jsou hladiny estrogenů i progesteronu nejnižší. Některé ženy během menstruace nemají téměř žádné obtíže a mohou normálně sportovat. Jiné trápí bolesti břicha, hlavy, větší únava nebo horší koncentrace. Je to velmi individuální,“ upozornila MUDr. Eva Šťastná.
Právě individuální přístup je podle ní zásadní. Neexistuje jediný správný model, který by platil pro všechny. Důležité je naučit se vnímat vlastní tělo a respektovat jeho signály. Ženské pohlavní hormony navíc neovlivňují pouze menstruaci. Estrogeny a progesteron mají významný vliv na zdraví kostí, kvalitu pokožky a vlasů, ale také na srdce a cévy. „Kvůli tomu je například u žen před menopauzou infarkt až pětkrát méně častý než u mužů,“ vysvětlila.
„Po menopauze, kdy hladina ženských hormonů klesá, se tento rozdíl postupně vyrovnává. Hormony mají vliv také na některé typy nádorových onemocnění. Snižují například riziko rakoviny tlustého střeva, naopak zvyšují riziko rakoviny prsu."

Velkou roli v hormonální rovnováze ale nehrají jen estrogen a progesteron. Sport a pohyb ovlivňují také další hormony. Jedním z nejdůležitějších je inzulin, tedy hormon, který řídí zpracování glukózy. „Pokud se žena pravidelně a zdravě hýbe, zvyšuje se citlivost na inzulin. Tělo pak lépe využívá glukózu jako zdroj energie a metabolismus funguje efektivněji. To má pozitivní dopad nejen na zdraví, ale také na menstruační cyklus a plodnost.
To dobře znají ženy se syndromem polycystických ovarií. U nich někdy samotný pohyb dokáže téměř zázračně obnovit pravidelný menstruační cyklus a výrazně zmírnit obtíže,“ uvedla Šťastná.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Průjem během menstruace: Běžný problém, o kterém se skoro nemluví

Dalším klíčovým hormonem je kortizol, známý jako stresový hormon. Během tréninku jeho hladina přirozeně stoupá. Organismus tím získává energii, aby zvládl zátěž. „Je to vlastně systém, který nám pomáhá například ve chvíli, kdy na nás vybafne medvěd a my musíme utéct,“ popsala s nadsázkou. Problém ale nastává tehdy, když tělo nemá prostor si po tréninku odpočinout. Pokud žena trénuje příliš intenzivně, příliš často, málo jí nebo má nedostatek spánku, hladina kortizolu zůstává dlouhodobě zvýšená. Organismus pak funguje, jako by byl neustále ve stresu. „Krátkodobé zvýšení jeho hladiny je normální a nevadí. Pokud se ale přetěžujeme, kortizol zůstává dlouhodobě zvýšený a má řadu negativních dopadů,“ upozornila lékařka. Dlouhodobě zvýšený kortizol zhoršuje zpracování glukózy a může vést ke vzniku inzulinové rezistence. Tělo pak začíná využívat jiné zdroje energie. Nejprve tuky, později dokonce i svalovou hmotu. Výsledkem není lepší forma, ale naopak horší regenerace, větší únava, pokles výkonu a postupné vyčerpání organismu.

Právě zde se ukazuje, jak důležitá je rovnováha mezi výkonem a regenerací. Sport sám o sobě není problém. Problémem je dlouhodobé přetížení.
„Paracelsus už ve středověku říkal, že pouze dávka rozhoduje o tom, zda je něco lékem, nebo jedem. Jinými slovy: všeho moc škodí. A platí to i pro sport,“ připomněla Šťastná. Pokud tělo nemá dostatek energie, začne si postupně vytvářet obranný režim. Nejprve se to projeví únavou, horší regenerací nebo zhoršenou náladou. Potom se začíná měnit menstruační cyklus. Menstruace přichází později, bývá slabší, někdy se objeví jen špinění a intervaly mezi cykly se prodlužují. Teprve v další fázi může menstruace úplně zmizet. „Mozek vyhodnotí podmínky jako nevhodné pro těhotenství. Organismus má dost práce s tím, aby zajistil přežití ženy samotné, a nemá rezervy pro výživu dalšího organismu,“ vysvětlila. „Tento stav se nazývá hypotalamická amenorea. Znamená to, že mozek přestane stimulovat vaječníky, protože dlouhodobý stres, nedostatek energie nebo příliš nízké množství tuku vyhodnotí jako nebezpečí."

Menstruace přitom není jediný problém. Nedostatek ženských hormonů ovlivňuje celý organismus. Může vést k většímu riziku zlomenin, horší kvalitě kostí, nespavosti, podrážděnosti, návalům horka, výkyvům nálady nebo vaginální suchosti. MUDr. Eva Šťastná zároveň upozornila na jednu důležitou věc: „Skutečný stav hormonálního systému může být skrytý, pokud žena užívá hormonální antikoncepci nebo má hormonální nitroděložní tělísko. Hormonální antikoncepce vytváří umělý cyklus. Menstruace přichází, i když vlastní hormonální činnost vaječníků může být utlumená,“ vysvětlila.
Žena tak může mít pocit, že je vše v pořádku, přestože by bez antikoncepce její cyklus dávno přestal fungovat normálně.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Tichý problém menopauzy, o kterém se doma nemluví aneb když se mění hormony, mění se i touha

Velkým tématem přednášky bylo také množství tělesného tuku. Ve fitness prostředí bývá velmi často idealizována co nejnižší hodnota tuku, ale ženské tělo určité množství potřebuje. „Udává se přibližně 15 %, aby hormonální funkce probíhaly normálně,“ uvedla MUDr. Eva Šťastná. Tuková tkáň totiž není jen zásobárna energie. Funguje jako hormonálně aktivní orgán. Produkuje leptin, který informuje mozek o tom, zda má tělo dostatek zásob. Zároveň produkuje také estrogeny. „Tuková tkáň je druhým nejvýznamnějším producentem estrogenů hned po vaječnících,“ připomněla. Příliš nízké množství tuku proto může vést k poruchám cyklu stejně jako příliš vysoké. Ani druhý extrém ale není zdravý. Obezita má na ženské hormony a plodnost velmi výrazný negativní dopad.

Obezita je spojená s chronickým zánětem, vyšším rizikem diabetu, infarktu, mrtvice i některých nádorových onemocnění. Významně ovlivňuje také reprodukční zdraví. Ženy s obezitou častěji trpí nepravidelným cyklem a výpadky ovulace. Pokud ovulace proběhne, bývají vajíčka horší kvality. A pokud žena otěhotní, existuje vyšší riziko potratu nebo komplikací v těhotenství. „I když ovulace probíhá, bývají vajíčka horší kvality, což je dáno chronickým zánětem,“ vysvětlila Eva Šťastná. Podle ní nelze tento problém jednoduše obejít ani pomocí umělého oplodnění. „My nejsme schopni negativní vliv obezity kompenzovat. Naopak se během léčby tento problém ještě více ukáže,“ řekla otevřeně. Léčba bývá komplikovanější, nižší je úspěšnost implantace i celého IVF cyklu.

Závěr přednášky patřil tématu, o kterém se často mluví málo, ale pro mnoho žen je zásadní – věku a plodnosti. „Pokud byste si dnes měli odnést jednu hlavní myšlenku, chtěla bych, aby to byla právě tato: stárnutí zárodečných buněk nelze zpomalit,“ zdůraznila Šťastná. „Můžeme žít zdravě, sportovat, dobře jíst a cítit se skvěle, ale biologické stáří vajíček tím nezastavíme. Žena se rodí se všemi vajíčky, která kdy bude mít. V průběhu života jejich počet postupně klesá a zároveň se zhoršuje jejich kvalita." Právě věk je podle MUDr. Evy Šťastné nejdůležitějším faktorem, který ovlivňuje kvalitu vajíček. Po 35. roce života začíná plodnost klesat výrazněji a po čtyřicítce je pokles velmi rychlý. „Máme stejné reprodukční okno, jaké měly ženy v 17. nebo 15. století,“ upozornila. Zatímco se délka života prodlužuje a společnost se mění, biologické limity ženské plodnosti zůstávají stejné.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Noční můra dietářů: Bez určitého počtu naspaných hodin, nemáte šanci zhubnout

Každá žena má navíc jinou zásobu vajíček, takzvanou ovariální rezervu. Ta je do značné míry dědičná. Pokud například maminka nebo babička přestala menstruovat velmi brzy, může to znamenat, že i dcera bude mít kratší reprodukční období. MUDr. Eva Šťastná proto doporučuje, aby ženy kolem třicítky znaly svou ovariální rezervu. Vyšetření zahrnuje odběr krve a ultrazvuk a dokáže napovědět, jak dlouhé může být jejich reprodukční okno. Pokud žena ví, že děti chce, ale zatím není ve vhodné životní situaci, existuje podle ní i možnost takzvaného social freezingu, tedy odběru a zamražení vajíček v době, kdy jsou ještě kvalitní.

Na úplný závěr se ale MUDr. Eva Šťastná vrátila k hlavnímu poselství celé přednášky: „Zdravý pohyb je pro ženské tělo obrovským přínosem. Zlepšuje metabolismus, snižuje stres, podporuje hormonální rovnováhu, pravidelný cyklus i plodnost. Musí ale být vyvážený, doplněný dostatkem energie, kvalitní stravy, spánku a dostatečné regenerace. Jen tehdy dokáže tělu prospívat dlouhodobě a nestává se dalším zdrojem stresu. Pokud sportujeme rozumně, má to pro naše tělo mnoho přínosů,“ shrnula MUDr. Eva Šťastná. Podle ní není cílem ženského tréninku dostat organismus na hranici možností, ale naopak vytvořit podmínky, ve kterých může dobře fungovat, tedy mít dostatek sil na výkon, regeneraci i běžný život. Menstruační cyklus přitom představuje jeden z nejdůležitějších ukazatelů, zda je tato rovnováha zachovaná. Pokud je pravidelný a žena se cítí dobře, je to známka toho, že tělo má vše, co potřebuje.

MUDr. Eva Šťastná z IVF Cube a nadace ProPlodnost

d3f5d3eb4de6a-PRG-HUB-Booster-Post-IG-1200x1500-02-02.jpg.webp MUDr. Eva Šťastná vystudovala 3. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze, část studia všeobecného lékařství absolvovala také na Universidade de Lisboa v rámci programu Erasmus. Během své profesní dráhy se dlouhodobě specializuje na gynekologii, porodnictví a reprodukční medicínu. Odborné zkušenosti získávala nejen v Česku, ale i v Německu a Kambodži. Absolvovala specializované kurzy ultrazvuku v gynekologii a porodnictví na Universitätsklinikum Carl Gustav Carus, dále se věnovala pre- a perinatální péči, psychosomatice v gynekologii i fetomaternálnímu dopplerovskému ultrazvuku.

V roce 2019 získala atestaci v oboru gynekologie a porodnictví v Německu. Pracovala mimo jiné na gynekologicko-porodnickém oddělení Rudolf Virchow Klinikum Glauchau, řadu let působila také na jednotce intenzivní péče stejné nemocnice. Zkušenosti získávala rovněž v humanitárních projektech v Kambodži ve spolupráci s organizacemi Women’s Health Cambodia a The Lake Clinic Cambodia. Od roku 2022 působí jako samostatná gynekoložka v ambulanci v Česká Kamenice.

Zdroj: Autorský článek na základě přednášky MUDr. Evy Šťastné z IVF Cube v hubu GymBeam

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Energie pro říjen 2026, výklad vědmy Wargany Pavlíny: Blíženci by si měli dát pozor, co a komu říkají, Váhy se seznámí s důležitými lidmi a Býky čeká odměna za tvrdou práci

Beatrix Bourbonská, nevlastní matka Karla IV., byla v Čechách krajně neoblíbená. Rozruch vzbudila svým porodem…

Získat si srdce české šlechty či poddaných po zemřelé Elišce Přemyslovně vlastně neměla šanci. Nejen že...

Noční křeče nejsou jen nedostatkem hořčíku. Mohou souviset s cukrovkou, štítnou žlázou i cévami

Noční křeč do lýtka většina lidí automaticky spojuje s nedostatkem hořčíku. Pokud se ale křeče pravidelně...

Trápí vás „polštářky“ na bocích? Tyhle dva cviky pomohou břicho a boky zpevnit, říká známá trenérka

Rádi byste trochu vytvarovali břicho a zbavili se takového polštáře na bocích? Neexistuje jediný zaručený...

Když každý miluje jinak: Co muži a ženy považují za největší projev intimity

Intimita patří k tomu, co ve vztahu potřebujeme nejvíc, a přitom o ní často mluvíme nejméně. Nejde jen...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Všechny články tohoto autora →

Další články z kategorie Fitness

Zobrazit více

Ženské centrum Fitness

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Chyby, které můžou vyjít draho. Experti radí, jak srazit rostoucí platby za energie

Rostoucí ceny energií opět straší české domácnosti. Plyn i elektřina od začátku roky významně zdražily....

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

„Dobře se zasmějeme.“ Hřib o paktu s ANO, rýpl si i do neúčasti prezidenta u voleb

Piráti po komunálních volbách v Praze do koalice s hnutím ANO nepůjdou. Jejich předseda a bývalý pražský...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Tohle policista nečekal. Afghánci měli občanky na jméno českého krále. A nejen to...

Dva afghánští ilegální imigranti se už viděli ve vysněném Německu. Na letišti v chorvatském Splitu ale...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

„S tím morem je to podivné,“ říká Prymula. Rusové možná tají únik jiného patogenu

„V Rusku je možné úplně všechno. Proto jsou tak nervózní Američani,“ komentuje dohady nad šířením moru na...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Velký test všeobecného přehledu: 10 otázek napříč různými obory ukáže, kdo se opravdu vyzná

Vědomostní kvízy mají jednu zvláštnost: člověk může být výborný v jednom oboru, a přesto narazit hned u...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 02:46

1 min

Reklama

Test znalostí na téma původ v Česku oblíbených jídel: Pro gurmány by skóre 7/10 neměl být problém

Jídlo odjakživa cestovalo s obchodníky, vojáky i uprchlíky a v průběhu staletí se přizpůsobovalo novým...

Cooky.cz

dnes, 02:10

2 min

Ovocné řezy na piškotu: Kiwi a mandarinky jim dodají šťavnatost i výraznou barvu

Upečte si lehoučký ovocný řez s kiwi, mandarinkami, zakysanou smetanou a citrónovou želatinou. Skvělý...

Cooky.cz

dnes, 01:20

4 min

AI potřebuje vydělávat 6 bilionů dolarů ročně. Jinak datacentra nedávají smysl

Do AI datacenter proudí částky, které nemají v technologickém průmyslu obdoby. Bain & Company odhaduje,...

cdr.cz

dnes, 01:00

2 min

Průmysl si může vyzkoušet kybernetický útok bez rizika zastavení výroby

Kybernetický útok na výrobní linku si budou moci firmy vyzkoušet nanečisto, aniž by ohrozily skutečný...

Volty

dnes, 01:00

2 min

Odkalování 12 kilometrů potrubí začne v Písku už dnes večer

Už dnes 6. října ve 22 hodin začne v Písku rozsáhlé odkalování vodovodní sítě. Technici společnosti ČEVAK...

VodaDnes.cz

dnes, 00:30

1 min

Reklama

Chlapík vylákal soupeře na bitku a Sparta za to zaplatila. Augusta chystá změny v kádru, ve hře jsou i odchody

Kapitán Sparty Filip Chlapík si za stavu 1:4 v Pardubicích řekl o bitku s Jiřím Smejkalem. Tým o něj přišel...

SportyŽivě

5. 10. 2026, 22:57

4 min

Řecko podruhé zabodovalo proti Německu a Srbsko je bez bodu. Portugalci si pojistili postup, ale přišli o Conceicaa

Řecko vzalo Německu body i podruhé a s Nizozemskem drží osm bodů. Portugalsko má po čtyřech výhrách jisté...

SportyŽivě

5. 10. 2026, 22:32

6 min

Uživateli odešel čtvrtý 14900K, navzdory novému BIOSu a profilu Intel Default

Zdá se, že ani novější záplaty na degradaci procesorů Raptor Lake / Raptor Lake-refresh nejsou spolehlivou...

diit.cz

5. 10. 2026, 22:00

1 min

Máme terminál i strategii. Moravskoslezský kraj láká na své území velké investory

Skladovou plochu přes 120 tisíc metrů čtverečních a více než 750 nových pracovních míst nabízí první...

HN.cz

5. 10. 2026, 22:00

Honor Magic 9 Pro Max natáčí video jako hollywoodská kamera Arri. Otázka zní, jestli to vůbec někdo využije

Honor do nejnovějšího telefonu přenesl barevnou logiku filmových kamer ARRI. Výsledek vypadá skvěle na...

Mobify.cz

5. 10. 2026, 21:54

5 min

Reklama

Hledání restaurací a aktivit v Google Mapách je ztrátou času. Gemini udělala plán na celý den za minutu

Technologický redaktor Akshay Bhalla z Android Police zadal Gemini jeden hlasový prompt a dostal hotový...

Mobify.cz

5. 10. 2026, 20:14

4 min

Vorlický nechce hrát český fotbal a ve Slovácku rozjíždí druhou kariéru. Po operacích kolena má zase hlad

Lukáš Vorlický ve 24 letech poprvé nastoupil v lize v základní sestavě. Za sebou má nejméně čtyři operace...

SportyŽivě

5. 10. 2026, 20:04

6 min

Kometa poslala Svozila z kola ven a sáhla po Irvingovi, kterého Sparta nepotřebovala. Král musí zabrat, jinak dopadne stejně

Kometa v neděli podepsala Aarona Irvinga, rekordmana mezi extraligovými obránci. Stanislav Svozil podle...

SportyŽivě

5. 10. 2026, 20:03

6 min

Většina lidí stonky mrkve vyhodí do koše. Šéfkuchař je dává na dno sklenice k rajčatům a výsledek vydrží ve spíži celý rok

Uchovejte si chuť léta v té nejlepší formě. Perfektně zakonzervovaná rajčata zvládne i nezkušený začátečník...

Chalupáři-Zahrádkáři

5. 10. 2026, 20:01

2 min

Portugalsko vyhrálo i bez Ronalda a postoupilo do čtvrtfinále. Kouč Jesus přesto legendě nabídl návrat

Portugalsko porazilo Norsko 2:1 a má jisté čtvrtfinále Ligy národů. Bez Ronalda, který odešel ze srazu....

SportyŽivě

5. 10. 2026, 19:58

5 min

Reklama

Internet zdarma? Modem obsadil telefon a účet za hovory běžel dál

Modem se připojoval telefonním hovorem a domlouval spojení slyšitelnými signály. Přepočet V.90 ukazuje,...

Retro Radar

5. 10. 2026, 19:50

5 min

TikTok mění For You v obchod. AI poradí s výběrem a nákup zvládnete jedním kliknutím

TikTok posouvá nakupování zase o kus blíž běžnému sledování videí. Nový Shopping Assistant má poradit s...

IT pro Tebe

5. 10. 2026, 19:49

2 min

Text z ChatGPT už půjde poznat. OpenAI zavádí v EU neviditelný watermark

OpenAI začne v Evropské unii přidávat do textů vytvořených pomocí ChatGPT a Codexu neviditelný watermark....

IT pro Tebe

5. 10. 2026, 19:49

2 min

Jednání se Spojenými státy nemají smysl, prohlásil íránský prezident

Jednání se Spojenými státy nemají smysl, prohlásil v pondělí podle íránské tiskové agentury Fars íránský...

Aktuálně.cz - Zprávy

5. 10. 2026, 19:43

„Právo na bydlení si vybojujeme z ulic.“ Protesty ve Španělsku sílí, spustilo je vystěhování 87leté seniorky

Španělské Sdružení nájemníků, které už dva týdny organizuje v Madridu demonstrace kvůli bytové krizi, v...

Aktuálně.cz - Zprávy

5. 10. 2026, 19:42

Reklama

„Nechci být zapšklá ženská, co zůstane sama.“ Klára Issová přiznala, čeho se ve vztazích bojí

Klára Issová otevřeně přiznává, že velkou část života byla sama na sebe až příliš tvrdá. Perfekcionismus,...

Žena.cz

5. 10. 2026, 19:40

Český hokejista rok bojoval s krevní sraženinou a nevěděl, jestli se vrátí na led. Teď rozhodl zápas v NHL

Jiří Kulich skoro rok nehrál kvůli krevní sraženině, která ohrožovala jeho kariéru. Ve druhém zápase nové...

SportyŽivě

5. 10. 2026, 19:34

6 min

Polská policie podezírá instalatéra ze série vražd seniorek ve Varšavě

Polská policie vyšetřuje případ třiačtyřicetiletého Michala P., jehož podezírá z vraždy šesti starších žen...

Aktuálně.cz - Zprávy

5. 10. 2026, 19:32

Chcete výkonný smartphone? Použijte větráček. Mobilní procesory narazily na své teplotní maximum

Nejnovější mobilní čipy zvládnou spočítat prakticky cokoliv. Jenže tenký telefon nedokáže odvést teplo,...

Mobify.cz

5. 10. 2026, 19:17

5 min

Velmi smutná zpráva z Motola: Zemřel primář dětské kardiologie Petr Kubuš

Z Fakultní nemocnice Motol v Praze přišla dnes večer velmi smutná zpráva. Zemřel primář dětského...

ČR Zprávy

5. 10. 2026, 19:11

1 min

Reklama

Honda oznámila pro rok 2027 velkou změnu ve vedení

Bude mít Aston Martin naději na lepší výsledky? Hondu povede po odstoupení Kodži Watanabeho nový výkonný...

SvětFormule.cz

5. 10. 2026, 19:08

1 min

České volby nejde jednoduše hacknout. Útočníci ale mají jiné možnosti

České volby není možné jednoduše napadnout přepsáním hlasů na serveru. Kybernetická rizika voleb 2026 se...

IT pro Tebe

5. 10. 2026, 19:04

3 min

Zaplatili jste za špičková izolační dvojskla, ale dřevěné rámy stejně zčernaly plísní. Zkázu krovu nespustilo okno, ale fatální amatérská chyba sádrokartonářů

Ráno vstanete a na spodní hraně střešního okna v podkroví stojí louže vody, která stéká na dřevěný rám i...

ChytřeNaTo.cz

5. 10. 2026, 19:04

7 min

Ztráta vztlaku rvala stroje na kusy. Přežití zajistil až radikální elektrický mechanismus, který rozpohyboval kompletně celou ocasní plochu

Ve čtyřicátých letech minulého století pokládali mnozí vědci rychlost zvuku za neprostupnou fyzikální zeď....

Zbrojopis

5. 10. 2026, 19:04

5 min

Roy Keane se pustil do hráčů City: Hoďte medaile do koše, vyhráli jste je podvodem

„Kdybych byl hráč, na sto procent bych ty medaile hodil do koše,“ prohlásil bývalý kapitán Manchesteru...

SportWin

5. 10. 2026, 19:02

2 min

Reklama

Než přišel Josef Groll, pil svět úplně jiné pivo. Co změnilo dějiny pivovarnictví a jak vznikl Pilsner Urqell

Copak víte o plzeňském pivu? Takové jedno orosené v parném létě po náročném výšlapu do přírody přijde...

Svět cestovatele

5. 10. 2026, 18:59

3 min

Anglie před Českem řeší zapeklitý problém. Ale trenéra už se možná týkat nebude

Angličtí fotbalisté v sobotu smetli Chorvaty na jejich půdě 7:0 a v posvátném londýnském Wembley se...

Aktuálně.cz - Sport

5. 10. 2026, 18:34

Schmidtová vyměnila tretry za Sardinii. V bikinách ukázala, jak vypadá její posezonní odpočinek

Stadion, stopky a intervaly na chvíli zmizely. Německá atletka Alica Schmidtová po skončení své hlavní...

SportWin

5. 10. 2026, 18:32

1 min

Do Česka proniká nový trend: Estetické úpravy podle umělé inteligence

Dokonalý nos, plnější rty, hladší pleť, výraznější lícní kosti a dokonale symetrický obličej. Stačí několik...

Plné zdraví

5. 10. 2026, 18:32

4 min

Mikroplasty v těle: Kde v těle škodí nejvíce

Plastové obaly, balená voda i textilie uvolňují do prostředí mikroskopické částice. Lidé je vdechují, nebo...

Plné zdraví

5. 10. 2026, 18:32

2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Polská policie podezírá instalatéra ze série vražd seniorek ve Varšavě

„Nechci být zapšklá ženská, co zůstane sama.“ Klára Issová přiznala, čeho se ve vztazích bojí

„Zvedněte pravici, Heil Hitler.“ Tohle neměl nikdo vidět, premiér malé země se kaje

„Chtěl jsem to napálit do budovy letiště.“ Kopilot popsal šílený plán, trest se rýsuje

Co kdyby Hitler zemřel na Sommě? Jedna střepina mohla změnit dějiny, ale nezaručila by Evropě mír

Zobrazit více

Reklama