3 min

Důchodci nad 65: Plný obchod a já si nemohu koupit nejen to, co chci, ale často ani to, co potřebuji

Sdílet

Dennívýzva

Co senioři vyndávají z košíku jako první, když jim nezbývají peníze na celý nákup? „Na tohle už nemám,“ zazní v hlavě nebo polohlasem a možná nějaké zboží putuje zpět do regálu. Nebo se s ním už ani při nákupu nepočítá.

Zdroj: woff / Shutterstock

Senioři, kteří mají hluboko do kapsy, často osekávají nákupy potravin. Je to logické, za jídlo vydáváme velmi vysoké procento přijmu. Často jsou pro ně i supermarkety pastí nepřehledných cen nebo nutnosti hlídat aplikace a kuponky. Jak si ulevit?

Čerstvé ovoce a zelenina

Problém je nejen vysoká cena, ale i často nízká kvalita. Kromě sezonního ovoce a zeleniny je nákup tohoto drahého zboží sázkou do loterie. Když několikrát kvalita neodpovídá očekávání, velmi brzy se vyhnete celému sortimentu. Což je škoda, protože ovoce a zelenina je stále nejen zdrojem vitamínů a minerálů, ale hlavně vlákniny.

nakupujte cenově přijatelnější, ale kvalitnější mraženou zeleninu a ovoce
vyčkejte na slevové tašky ve stylu "neplýtváme"

Maso

Je často nahrazované masnými výrobky, které jsou výrazně chutnější a dělají dojem hotového jídla. Dobře a kvalitně zpracované maso je ale v jídelníčku důležité. Někteří tedy využívají akční slevy. Seniory, zejména pokročilého věku, často odrazuje i dlouhá příprava masa či postoj, že "pro jednoho se vařit nevyplatí".

v poměru cena výkon se někdy vyplatí kupovat si masové hotovky
dušená, trhaná, hotová masa jsou sice dražší, ale okamžitě připravená k jídlu

Hotová jídla | Zdroj: Esin Deniz / Shutterstock

Sýry, dražší mléčné výrobky

Drahé sýry, mléčné výrobky jsou také často outsidery košíku seniorů. Tady se dá ale docela dobře vybírat v levnějších vodách, pokud se zaměříte na kvalitu. Jogurty se živou kulturou ve větším balení jsou dobrou volbou, sýry bývají často ve slevách. Vyhněte se přeslazovaným a konzervanty napěchovaným jogurtům se škroby.

nakupujte v sekci "těsně před datem spotřeby", kde bývají výrazné slevy
v obyčejných akcích nakupte větší množství a výhodná balení

Pochutiny, snacky

Ty z košíku mizí mezi prvními. Že si je nedopřejeme, je možná pro zdraví dobré, negativní vliv to může mít na psychiku.
Stejně jako celý tento pocit nedostatku.

Plný obchod a já si nemohu koupit nejen to, co chci, ale často ani to, co potřebuji

Často se právě na tento jev zapomíná.

Jak vypadá dost dobrý košík?

V košíku je tedy něco základních potravin, pečivo, něco k němu a nezbytnosti, které už jsou osvědčené. Často to je pak jídelníček chudý na bílkoviny, vitamíny a minerály. Příliš bohatý na cukry a tuky.

Mohlo by vás zajímat: Tohle babičky vařily z nouze. Vy si z toho dnes děláte food blog

Psychicky to působí devastačně

Jako by nestačilo stáří samotné, možná omezená hybnost, jiné společenské postavení. Navíc tu je ještě snížený standard. Mnoho seniorů to vnímá jako ponížení. Ztrácí vlastní vládu nad tím, co si vůbec mohou udělat k jídlu. Tato psychická zátěž se střádá a může vyústit v apatii až depresivitu.

Máte problém, obraťte se na charitu nebo potravinovou banku

Obraťte se na potravinové banky, možná jde o situaci, kdy jde hrdost stranou.
Po celé republice jsou navíc projekty, které si kladou za cíl zlepšit jídelníček seniorů. Nabízí i dovážku, takže jde o potraviny čerstvé, které dostanou až domů.

Na hranici chudoby jich podle odhadů žije půl milionu.

píše web nfpribehy.cz. To je velmi vysoké číslo, kterému situaci ztěžují i stále se zvyšující ceny potravin. Chytrý nákup, nebo vědomí, že mám jít kam pro pomoc, je tedy důležitou součástí osvěty pro každého, kdo se dostal do svízelné životní situace.

Zdroje článku: penize.cz, nfpribehy.cz, medium.seznam.cz, fresh.iprima.cz, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Důchodci nad 65: Plný obchod a já si nemohu koupit nejen to, co chci, ale často ani to, co potřebuji

Úspěch ukrajinských dronů. Snímky odhalily totální zkázu na elitním ruském letišti

Štefan Margita dojal vyprodanou O2 arenu: Hologram milované Haničky vehnal divákům slzy do očí

Sauna pro „jednoho a půl koně“. Češi proměnili koňský přívěs v mobilní wellness

Iveta Bartošová odešla před 12 lety. Tři bolestivé rány z dětství ukazují, proč svůj boj nakonec nezvládla

Velký test letních pneumatik 2026: Neznámá značka za poloviční cenu porazila Continental i Goodyear